アニトレ！春だ！心身を整えよう！

5月12日（金）ユウコさんによるフィットネス！

今回は、寒い季節に縮んだ身体を伸ばしながら、心も身体もスッキリさせていきます！

冬～春の季節の変わり目は、実は1年の中でも最も不調が起こりやすいと言われる時期。

寒暖差はもちろん、新生活への期待や不安、外的刺激（花粉や紫外線など）も多く、心身が疲れてしまいがち。

また、寒い季節に無意識に力んでしまっていた身体には、知らないうちに疲れが溜まっているかも。

しっかりほぐして、伸ばして、一度、身体をリセットさせませんか♪

ユウコさんのトレーニングは、運動が苦手な方からも

「楽しかった」「意外と動けた！」「スッキリした」「またやりたい」

と、ポジティブなご感想をたくさん頂きます。

ちょっと気になるなと思う方はぜひご参加ください♪

みんなで楽しく身体を動かして、心地良い春を過ごしましょう！

※動きやすい服装でお越しください。ストレッチのきくもの、ゆったりとしたもの、なんでもＯＫです！

※ヨガマットや、これまでのクラスで配布されたストレッチアイテムをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方はレンタルもございます。お申込みの際に要不要をお知らせ頂けますと大変助かります。

※こちらの活動は２部制となります。お申込み時にご希望の時間をお知らせください。

お申込み、お問合せはＬＩＮＥよりご連絡ください。

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場所：千里コラボ３F　第2講座室

時間：第一部　9:50〜10:40

　　　第二部　10:50〜11:40

参加費：800円

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